Usluge individualnog savjetovanja u prehrani
Jednokratno savjetovanje u prehrani
Detaljna analiza klijenta i njegovih prehrambenih obrazaca
Uključuje obvezne prethodne besplatne konzultacije.
(Ispunjavanje Google upitnika i Self-care Checklist)
Prilagođeni planovi prehrane
Detaljno obrazloženje plana prehrane
Uključuje obvezne prethodne besplatne konzultacije
(Ispunjavanje Google upitnika i Self-Care Checklist)
Online savjetovanje
Redovito savjetovanje i vođenje te izvještavanje o fizičkom stanju klijenta i napretka
Uključuje obvezne prethodne besplatne konzultacije
(Ispunjavanje Google upitnika i Self-Care Checklist)
Detaljna analiza klijenta i
njegovih prehrambenih obrazaca
Detaljna analiza klijenta i njegovih prehrambenih obrazaca ponašanja te vođenje kroz proces korekcije krivih prehrambenih navika i skidanja suvišnih kilograma ili dobivanja istih uključuje:
1. Početna ANALIZA TJELESNE MASE I SASTAVA TIJELA te izračun indeksa tjelesne mase (ITM) i ukupne tjelesne kalorijske potrošnje u skladu s ITM-om i aktivnošću klijenta.
2. Popunjavanje GOOGLE UPITNIKA o osnovnim podacima klijenta (visina, težina, eventualni zdravstveni problemi i tegobe) te ono najvažnije – osnovnim podacima o prehrambenim navikama (učestalost i raspored obroka u danu, vrsta namirnica koja se konzumira najčešće te njena učestalost, načini spremanja hrane, vrijeme konzumiranja određenih obroka, itd...).
Prilagođeni planovi prehrane
1. Izrada PRILAGOĐENOG PLANA PREHRANE I VOĐENJE kroz cijeli proces usvajanja istog kroz određeni period (očekivano vrijeme trajanja je od jednog mjeseca do nekoliko mjeseci, ovisno o težini situacije, odnosno problemu klijenta).
2. U prilagođeni pristup spadaju i RECEPTI. Klijentima također predlažem i nudim recepte u sklopu planova prehrane u toku procesa vođenja, prilagođeno njihovom stanju, odnosno usklađeno s ciljem koji se želi postići, bilo mršavljenje ili dobivanje na težini. Recepti koje nudim su osobno kreirani i predlažem ih klijentima u sklopu planova prehrane kada procijenim da za to dođe vrijeme.
Redovito savjetovanje i konzultiranje te izvještavanje o fizičkom stanju klijenta i napretka
Usluge savjetovanja vezanih za pravilnu prehranu i uvođenje zdravih navika obuhvaćaju:
1. INDIVIDUALNO SAVJETOVANJE (konzultacije) o prehrani 1 na 1 – jednokratno ili višekratno po potrebi, ovisno o stanju i potrebama osobe.
2. U skladu s početnom analizom, savjetujem osobu usmeno na konzultacijama u živo ili online i izvještavam je o njenom fizičkom stanju shodno rezultatima početne analize. Potom slijedi izrada plana prehrane koji je prilagođen stanju i parametrima klijenta.
3. Strogo individualni pristup u komunikaciji bez generaliziranja, uzimajući u obzir zdravstvene eventualne poteškoće/probleme.
4. Mogućnost ONLINE SURADNJE uz stalnu svakodnevnu komunikaciju s klijentima popraćenu fotografijama svih obroka u danu. Takav način rada se pokazao kao najbolji i daje najbrže i najefikasnije rezultate dugoročno!
5. Edukacija i vođenje INTUITIVNOG HRANJENJA, bez suvišnih restrikcija (za napredne klijente).
6. Savjetovanje kod različitih POREMEĆAJA PREHRANE, individualni pristup i vođenje kroz oporavak (na temelju vlastitog dugogodišnjeg iskustva i procesa oporavka).
Iskustvo Diane, 35
“Motivacija i znanje koje sam dobila surađujući s Katom kompletno je promijenila moj mindset i postalo je tako prirodno paziti na prehranu.”
