Pita od tikvica, sira i jaja

Fotogalerija

Sastojci:

Velika tikvica naribana
20 g kokosovog brašna/pirovog /zobenog
5-6 listova kora za savijače
5 jaja
500 g zrnatog posnog sira/kremasti*
100 ml tekućeg jogurta
50 ml vode
3 žlice kuhane riže/opcionalno
50 g palente
Sol i papar

Postupak

Tikvicu je potrebno naribati i pomiješati s kokosovim brašnom bez soljenja, po mogućnosti ostaviti da odstoji preko noći.

U posudu staviti sir, jaja, jogurt, vodu, kuhanu rižu, palentu, začine te zatim dobro izmiješati pjenjačom. 2-3 žlice smjese ostaviti sa strane za premazivanje izvana. Zatim dodajte smjesu naribane tikvice i brašna u glavni dio smjese.

Položite dvije kore na pleh tako da krejevi vire preko ruba, dodajte dio smjese. Prekrijte jos jednom korom i smjesom dok ne potrošite kore i smjesu. Zatim krajeve preklopite preko i sve premažite sa 2 žlice smjese koje ste na početku ostavili sa strane. Peće se na 180-200 C° 30-40 minuta, ovisno o jačini pećnice.

Dobar tek!

Ispunjavanjem Upitnika za suradnju i izradu plana prehrane prijavljujete se na SkrozNutriFit mentorski program 1:1.

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta. Sasvim drugačiji pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

SKROZNUTRIFIT SAVJETOVANJE U PREHRANI

Prijavi se na SkrozNutriFit newsletter

Moja misija je inspirirati i potaknuti ljude da promjenom svojih prehrambenih navika preuzmu odgovornost za svoje zdravlje u vlastite ruke.

Kroz newsletter s tobom ću dijeliti svoja iskustva u radu s klijentima, razne savjete, novosti i ponude.

Learn how we helped 100 top brands gain success

Test za Odabir Programa Savjetovanja s Prehranom

Test za Odabir Programa Savjetovanja s Prehranom

1. Koliko kilograma viška imate?

Do 7 kg
Više od 7 kg

2. Koliko Vam je važno sudjelovati u grupnim sastancima?

Vrlo važno - uživam u grupnom radu
Nije mi važno - preferiram individualni pristup

3. Koliko ste fleksibilni s vremenom za sudjelovanje u grupnim sastancima?

Vrlo fleksibilan/a - mogu se prilagoditi fiksnom rasporedu
Nije fleksibilan/a - teško mi je prilagoditi se fiksnom rasporedu

4. Da li više volite raditi samostalno ili u grupi?

Volim raditi u grupi i dijeliti iskustva
Više volim individualni rad i privatnost

5. Koji je vaš cilj s programom savjetovanja s prehranom?

Smanjiti nekoliko kilograma i održati zdravu težinu
Značajno smanjiti težinu i dobiti personaliziranu podršku

6. Koliko Vam je važna fleksibilnost u vremenu za gledanje snimljenih materijala?

Važno mi je - želim fleksibilnost
Nije mi važno - mogu gledati u fiksno vrijeme

Želite se educirati o prehrani?
Prijavite se na moj newsletter.

MIRNA VULIN
mag. politologije

Po struci politologinja i nesuđena arheologinja, Mirna je praktično znanje o fondovima i javnim politikama i ljubav prema povijesti pretočila u posao vrednovanja i upravljanja baštinom.

Dugogodišnje iskustvo je stekla razvojem i prijavom projekata na europske fondove i izradom upravljačkih planova za kulturnu baštinu pod nacionalnom i UNESCO zaštitom.

Aenean leo ligulaconsequat vitae, eleifend acer neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, tempus.

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Fit kolači

Slani snack
Slatki snack

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Fit kolači

Slani snack
Slatki snack

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.

Ne zaboravi svoj popis za kupnju!

Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta.

Sasvim drugačiji nerestriktivni pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.