5 jaja
300 g kremastog posnog sira
200 g tekućeg nemasnog jogurta
3 prezrele zgnječene banane
Sladilo po želji (tekuće kapi s okusom vanilije i 1 žl eritrita)
Preljev:
100 g malina (svježe ili smrznute)
850 ml vode
2 praška za puding jagoda ili vanilija (2x40 g)
15 g kokosovog brašna
15 g želatine
Sladilo po želji (tekuće kapi s okusom vanilije i 2 žl eritrita)
150 g kremastog posnog sira
Postupak
Sve sastojke mikserom povezati u kompaktnu smjesu i pustiti da odstoji pola sata cca. Smjesu istresti u kalup na pek papir. Peći cca. 45 min u pećnici zagrijanoj na 180°C. Ohladiti 1 sat. Za vrijeme dok se biskvit hladi, maline zakuhati s 200 ml vode (oduzeti od 850 ml). Kuhati na laganoj vatri još cca. 5 min. Maknuti s vatre i ohladiti pola sata. Potom ih je potrebno izmiksati sa štapnim mikserom.
Pomiješati prašak za puding, kokos brašno i želatinu sa strane. U prohlađene i smiksane maline dodati ostatak vode (650 ml) te pomiješani prah pudinga, kokos brašno i želatinu. Zakuhati dok se ne zgusne. Maknuti s vatre i u vruće lagano umiješati posni sir.
Izliti preko prohlađenog kolača. Pustiti da se ohladi prvo na sobnoj temperaturi 2 sata, a zatim prebaciti u frižider još bar 2 sata.
Dobar tek!
Ispunjavanjem Upitnika za suradnju i izradu plana prehrane prijavljujete se na SkrozNutriFit
mentorski program 1:1.
Uz SkrozNutriFit promijeni svoje prehrambene navike bez stresa, ekstremnog napora i rigoroznih dijeta. Sasvim drugačiji pristup prehrani koji vas garantirano vodi do cilja.
Želite se educirati o prehrani? Prijavite se na moj newsletter.
MIRNA VULIN
mag. politologije
Po struci politologinja i nesuđena arheologinja, Mirna je praktično znanje o fondovima i javnim politikama i ljubav prema povijesti pretočila u posao vrednovanja i upravljanja baštinom.
Dugogodišnje iskustvo je stekla razvojem i prijavom projekata na europske fondove i izradom upravljačkih planova za kulturnu baštinu pod nacionalnom i UNESCO zaštitom.
Aenean leo ligulaconsequat vitae, eleifend acer neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, tempus.